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夏季中医养生保健知识大全
文章来源:http://daiyuni.com  发布日期:2020-11-24

  夏季是一年中气温最高的季候,人体的新陈代谢非常茂盛。

  1、最好蔬菜――苦味菜

  夏季气温下湿度年夜,常常令人精力委靡、疲倦乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时,吃点苦味蔬菜大有裨益。如苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等皆是佳品,可供选择

  夏季中医养生保健知识大全

  2、最好肉食――鸭肉

  切莫认为夏季只宜吃油腻食品,而夏季还是能进补,关键在于选准补品。这里向您推举鸭肉,鸭肉不只富含人正在炎天急需的蛋白质等养料,并且能防疾疗病。

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  3、最好汤肴――番茄汤

  夏令多喝番茄汤既可取得养料,又能补足水份,事半功倍,番茄汤(烧好待冷却后再喝)。

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  4、最好饮料――热茶

  炎天离不开饮料,首选的既非各类冷饮成品,也不是啤酒或咖啡,而是极平凡的热茶。热茶的降温才能大大跨越冷饮成品,乃是消暑饮品中的佼佼者。

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  文章起源:http://www.yidianzixun.com/article/0PYz3gKT?searchword=%E5%AD%95%E5%A6%87%E7%9F%A5%E8%AF%86%E4%BF%9D%E5%81%A5%E5%A4%A7%E5%85%A8

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