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高鹰代孕一个大概多少钱_怎样防止长妊娠纹?四
文章来源:http://daiyuni.com  发布日期:2020-10-16

妊娠纹是女性怀孕后常见的一种现象,因其严重的影响了外部美观,所以很多孕妈妈都是想方设法的想要去除它,那么究竟怎么才能有效预防妊娠纹呢?


绝招一、补充胶原蛋白


有人建议直接使用去除妊娠纹产品,可是除了外在的修复肌肤外,你还需要从内增强皮肤的弹性!怀孕期间要避免摄取过多的甜食和油炸食品,可以多吃一些对胶原纤维有力的食物,像猪蹄。多吃水果和蔬菜,坚持每天一杯脱脂牛奶。通过均衡的饮食,从一开始就改善肌肤的肤质,避免妊娠纹的发生。


绝招二、坚持运动也是必要的


妈妈们可以坚持每天散步,或者做一些简单的瑜伽动作,通过消耗一定的脂肪避免体重过快地增长,预防妊娠纹的出现。在怀孕时体重增长的幅度上,每个月的体重增加不宜超过2公斤,整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。


绝招三:均衡摄取营养


在怀孕期间,孕妈咪要避免摄取过多的甜食及油炸食品,应摄取均衡的营养,否则一旦摄取过量,就会转变成油脂或脂肪,导致体重增长过多。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成,所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。多吃富含蛋白质、维生素的食物,可以改善皮肤的肤质,增加皮肤的弹性,减少妊娠纹的生成。


绝招四:适度的按摩



每天洗澡后,使用纯天然去除妊娠纹霜进行适度的局部按摩,不但可以保持肌肤滋润,而且可以有效增强结缔组织的弹性和柔韧性,改善皮肤扩张能力,进而有效的去除妊娠纹。


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